Sömn - dygnets viktigaste aktivitet

Idag sover vi allt mindre och ändå vill vi orka allt mer. Hur ska man hinna göra allt man vill och sova så mycket som man behöver? Går det att kombinera dagens digitala och sociala samhälle med människan som biologisk varelse?

I den här filmen träffar vi sömnforskare och experter som berättar varför kroppen behöver sova. Vi träffar också Elisabeth som har lidit av sömnproblem. Vi får svar på vad som händer om man inte får sova och vad långvarig sömnbrist innebär för risker. Dessutom får vi tips och råd om hur man förbättrar sin sömn.

”Väldigt igenkännande.” – elev, 16 år
”Man blir intresserad och vill ändra sina rutiner.” – elev, 17 år
”Det rör många, nästan alla ungdomar har detta problem.” – elev, 17 år
”Välgjord och lärorik” elev, 17 år

Artikelnummer
KMEDIA1572
200,00 kr

Vi tar reda på varför det är viktigt att få tillräckligt med sömn. Vi träffar bland annat stressforskare samt en tjej som tidigare haft sömnproblem och som delar med sig av sina erfarenheter.

Undervisningen ska behandla följande innehåll enligt läroplan
Biologi (högstadiet)
• Hur den fysiska och psykiska hälsan påverkas av sömn, kost, motion, sociala relationer och beroendeframkallande medel.