Vad behöver vi för att må bra? Sova
Vi sover ungefär en tredjedel av våra liv och det kan kännas som slöseri att lägga så många timmar på att bara ligga stilla. Men det är faktiskt livsviktigt att sova. Hur kommer det sig att sömn är så viktigt och vad händer om vi inte sover ordentligt?
Det här är en film för elever i förskoleklass och lågstadiet när de läser om kropp och hälsa i ämnet biologi och idrott och hälsa.
Till filmen finns en handledning med bland annat diskussionsfrågor, fördjupningsuppgifter samt ett quiz!
Kapitel:
Inledning (00:00–01:12)
Varför är sömn så viktigt? (01:13–02:55)
Vad händer om vi inte sover? (02:56–04:25)
Vad kan vi göra för att sova bra? (04:26–06:34)
Hela nattens sömn (06:35–Slut)
Undervisningen ska behandla följande centrala innehåll i förskoleklass
Lekar, fysiska aktiviteter och utevistelse
- Kost, sömn och fysisk aktivitet och hur de påverkar hälsa och välbefinnande.
Undervisningen i de naturorienterande ämnena ska behandla följande centrala innehåll i årskurs 1−3
Kropp och hälsa
- Betydelsen av kost, sömn, hygien, motion och sociala relationer för att må bra.
Undervisningen i idrott och hälsa ska behandla följande centrala innehåll i årskurs 1−3
Hälsa och levnadsvanor
- Samtal om upplevelser av olika aktiviteter.
